QIGONG FOR WOMEN
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der TCM. Durch spezielle Übungen und Techniken kann Stress abgebaut werden, das Yin gestärkt und der Körper entspannt werden. Ein erhöhtes Stresslevel, wie es in unserer Zeit häufig vorkommt, kann Einfluss auf den Hormonhaushalt haben. Emotionale Erlebnisse können Erinnerungen im Körper hinterlassen und körperliche Beschwerden können früher oder später emotionale Auswirkungen haben. Ein entspannter Körper kann wiederum positiven Einfluss auf organische (und hormonelle) Abläufe haben und zu mentaler Ruhe führen. Die Energiearbeit mit dem Zusammenhang zwischen Organen und Meridianen kann dafür sorgen, dass wir wieder ins Gleichgewicht und in unsere Mitte finden.
Üben wir Qigong regelmäßig, kann präventiv einen Stau in den Meridianen vermieden werden und somit für physisches und emotionales Wohlbefinden sorgen. Die Förderung der Selbstheilung kann unermesslich werden. Die Mikrozirkulation im Körper wird angeregt, blockiertes Qi wird aufgelöst, verbrauchtes Qi ausgeleitet. Der Energiefluß wird harmonisiert und die Übungen können ausgleichend und regulativ wirken. Individuell gewählte Übungen können je nach Bedarf Energie bewahren, stärken, vermehren oder ableiten.
Zusätzlich sorgt Qigong dafür, dass wir intensiv wahrnehmen können, „im Moment zu sein“ und an Standhaftigkeit zu gewinnen. Durch den weiblichen Zugang zu unseren Emotionen können wir ihre Kräfte positiv nutzen und damit arbeiten und uns nicht davon überwältigt und überfordert zu fühlen.
Die Qigong-Übungen für Frauen arbeiten speziell mit den anatomischen und energetischen Unterschieden. Besonders zu empfehlen ist Qigong bei: Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden, begleitend zur Schwangerschaft, Müdigkeit, Ödemen, Kinderwunsch, zur Belebung des Immunsystems, Stoffwechselstärkung und Aktivierung des Lymphflusses. Zusätzlich zu den Übungen können auch Massagetechniken ausgeführt werden.